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下面附上一則新聞讓大家了解時事
華裔耆老111歲辭世，長壽秘訣：運動、曬太陽、吃早餐！
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【早安健康／鍾佩錦報導】日本出生的在美華裔曾亨利（Henry Tseng，譯音），於今年2月27日逝世，享壽111歲又231天的他至去世那天，據稱是美國最長壽的人，而他逝世的前一天，運動習慣仍然沒有間斷。
（圖片翻攝自 ／攝影：Maria Alejandra Cardona）
無論幾歲，都保持運動習慣
根據《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）報導，每天下午三點，曾亨利會到洛杉磯西區的健身中心－Collins & Katz Family YMCA，進行日常鍛鍊。成為健身中心會員已超過40年，他對於運動健身的熱忱，也讓他成為健身中心的名人。
「你愈老愈需要運動。」曾亨利去年受訪時指出，他並不認為自己老了，也不在意自己到底幾歲。當他80歲時，開始做瑜珈倒立；並在每天早上6點半去上健美韻律課程，一路持續到90多歲。在他人生最後一個十年中，仍然每天下午騎半個小時的健身車，並且是自行從輪椅移動至健身車上。
不挑食！早餐吃得最豐盛
曾亨利飲食適量，並沒有特別限制，但極少食用垃圾食物，每天服用多種維生素，且遠離菸酒、毒品。同時遵守一句諺語：「早餐吃得像國王、午餐像王子、晚餐像乞丐」。
國王級的豐盛早餐包括：半顆葡萄柚、半根香蕉、麵包塗上果醬和奶油、兩顆水煮蛋、半碗麥片、一杯咖啡和一杯柳橙汁。他喜歡一邊看報紙及電視，一邊悠閒地吃早餐。
午餐則由他的照護員卡蘿（Carol Puial，譯音）負責，通常是義大利菜、中國菜或墨西哥菜互相替換。「他不挑食，」卡蘿分享，曾亨利最喜歡她做的義大利麵及漢堡，通常是從麵團開始就自己製作。而如果外出用餐，麥當勞甚至是他的第一選擇。晚餐則吃得最簡單，會輪流吃燕麥、菜湯、牛絞肉、手撕豬肉或烤雞。
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固定曬太陽
若是好天氣，曾亨利會在日常運動鍛鍊結束後，與卡蘿至西木（Westwood）的荷爾貝公園（Holmby Park）曬1到2個小時的太陽。「我喜歡新鮮空氣，」他說，能多一點樹木、廣闊的天空，且不要太多人最好。
保持樂觀態度
曾亨利透露，長壽的真正秘訣是：定期鍛鍊、每天微笑，同時不要擔心太多。「我跟每個人都相同，人生遇過許多小麻煩，但我通常都會告訴自己：忘了它吧！沒有什麼不可能的。」無論是曾亨利的親友，還是健身中心的夥伴都對他「不被擊倒、熱愛生命」的態度感到印象深刻。他也表示，無論天氣晴雨，自己每天都保持樂觀。
熱心助人
曾亨利支持許多在YMCA的募捐團體，包括孩童的夏令營與社區互助活動等。在搬至洛杉磯以前，更是香港扶輪社（Hong Kong Rotary Club）社長；而在洛杉磯定居後，也已參與西木扶輪社（Westwood Rotary Club）40年。
「我喜歡幫助他人，」曾亨利表示，「有用地活著」就是他的工作。他於1996年，成立一個與帕金森氏症有關的團隊，成員包括洛杉磯加大神經病學家和康復治療師，團隊的工作內容主要是幫助帕金森氏症患者設計運動、健身課程，協助患者保持運動習慣，而目前西木（Westwood）的YMCA仍持續提供此項課程。
「不要拒絕做任何你能做的事情，」曾亨利去年受訪時表示，如果有任何人要求你做些什麼，試著盡力做到。
參考資料:
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他花30得到消光黑質感撲克牌！一打開…氣到差點噴淚
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寶寶心裡苦！一名網友日前發現夾娃娃機店中，有一副超酷的撲克牌，放射狀的外型搭配酷炫的消光黑，相當有質感，讓他手癢決定夾看看，沒想到幸運的只花30元就夾到，讓他相當得意，不料正當他沾沾自喜，拆開來和朋友一起玩時，卻瞬間崩潰想飆髒話，網友見撲克牌的「真面目」後，也笑虧：「這個玩心臟病一定很刺激！」
網友在臉書社團《爆廢公社》PO文表示，自己日前花了30元就夾到了超有質感的撲克牌，「看到這撲克牌覺得很酷，居然跟某手機一樣是放射性髮絲紋！」只見撲克牌以黑色為基底，白色的放射圖案有如無限延伸的光，更增添了謎一般的魅力，讓原PO一回家興奮得馬上拆來玩，沒想到一拿起手中的牌組，卻讓他瞬間超想罵髒話直呼：「是要怎麼玩？誰看的到啦！」
▼幸運兒原PO只花30就夾到撲克牌。（圖／翻攝自《爆廢公社》）
也有網友幫原PO找優點：「不錯呀！出老千很方便」、「比較不會被偷看牌」、「這牌適合玩心臟病」、「這個玩抓鬼也好玩」、「自己加工用銀色的畫上去應該很炫」、「用這個玩心臟病，玩的是心跳」、「趁機作弊矇混有5張A」、「用心練，練成了，過年你就發財了」、「無字天牌，需要特殊處理啦，你不懂啦」、「自己用立可白畫吧」、「這玩心臟病很刺激啊，25收！」
（封面圖／翻攝自《爆廢公社》）
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