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日職／二軍首後援 陳冠宇2局無失分
:
記者劉彥池／綜合報導
效力羅德的一投一打兩位台灣球員陳冠宇和李杜軒，27日在羅德和火腿的二軍賽事同場亮相，李杜軒擔任先發一壘手打第六棒，陳冠宇後援2局面對7位打者沒有失分，羅德9局下靠著安田尚憲的再見2分砲6：5逆轉擊敗火腿！
▲陳冠宇二軍首度出賽，後援2局無失分。（圖／翻攝自BlueBall YouTube）
陳冠宇是在7局上雙方4：4平手時登板，面對首位打者万波中正就飆出三振有一個好的開始，第二位打者渡邊諒在球數1好2壞時擊成三壘方向滾地球出局，第三位打者姫野優也在2好2壞時連續打了2顆界外球，最後陳冠宇用1顆內角偏低的速球，讓姫野優也像「冷凍的披薩」，站著不動遭到三振！
▲陳冠宇二軍後援2局無失分。（影片來源：BlueBall YouTube，若遭移除請見諒。）
8局上陳冠宇續投，首位打者海老原一佳在2好2壞時把陳冠宇的外角速球打得紮實，羅德游擊手高濱卓也「空中抓飛鳥」沒收這支可能形成的安打，由於球飛得速度實在太快，攝影師還一度沒跟上。第二位打者森本龍彌，陳冠宇先是3顆壞球走在前面，最後雖然投到滿球數但還是送出保送，第三位打者岸里亮佑，陳冠宇讓他揮棒落空遭到三振！單局第四位打者平沼將太，陳冠宇也是投到2好3壞，讓他擊成二壘滾地球出局，2局後援成功Hold住火腿隊攻勢，讓比數維持在4：4。
▲李杜軒3打數沒有安打。（影片來源：BlueBall YouTube，若遭移除請見諒。）
這場比賽另一個焦點，是和陳冠宇同場出賽的李杜軒，他擔任一壘手打第六棒，2局下首度上場打擊，無人出局隊友攻佔一，二壘，李杜軒在2好2壞時揮棒落空遭到三振，4局下羅德2：3落後，李杜軒三壘方向的滾地球形成雙殺打，結束球隊這個半局的攻勢，7局下兩隊4：4平手，李杜軒擊成中外野方向飛球出局，這場比賽3個打數沒有安打吞下1次三振。
李杜軒目前在二軍出賽6場，8個打數擊出4支安打，打回3分打點，打擊率2成50。羅德二軍在9局下靠著再見2分砲贏球後，目前戰績6勝1敗排名第一。
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運動不足害跌倒！聰明救心肺、肌耐力、防失智
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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】運動不足對健康帶來的危害，還不僅如此，缺乏運動或運動量不足的人，也可能導致心血管疾病來報到！因為運動不夠，包括心肺功能和肌耐力都會下降，使新陳代謝變差，影響身體容易發胖，且會有血壓值偏高、血糖控制不易等症狀，進而導致心血管疾病，如心律不整、心臟病、高血壓和腦中風等。以及令人擔心的是，失智症也與運動不夠息息相關。（影音／攝影江旻駿）
1.補充優質蛋白質：
一般老年人（無特殊疾病需調整飲食蛋白質者）每人每天每公斤應攝取1～1.5克的蛋白質，同時均勻分散在三餐中攝取。老年人每餐需要達到20～30公克蛋白質（含10公克必需胺基酸）才可以刺激肌肉合成的作用。白胺酸已知是一種可以促進肌肉合成的胺基酸，可以刺激肌肉蛋白質的合成，因此可以建議高齡者多攝取富含白胺酸的食物，如：豆類、牛肉、魚、雞肉等。
2.攝取足夠的熱量：老年人要維持身體肌肉量與生理功能，攝取足夠的熱量非常的重要，依照其生理活動量建議熱量需求為25 ～35大卡/公斤（原則上每日熱量供應以每公斤理想體重 30 大卡為宜）。
3.維持適當的體位：建議老年人的BMI在22～30(體重(公斤)/身高(公尺)較為適合。
4.補充鈣質：骨骼的健康與肌力有關，攝取足夠且能消化吸收的鈣質，對於維持骨骼十分重要。富含鈣質的食物如：乳製品、黑白芝麻、豆製品、紫菜、海藻、木耳、深綠色葉菜、蝦米、沙丁魚、鮭魚等。
5.補充維生素D：維生素D可以改善肌肉功能，建議中老年人每日攝取400IU（10微克）。富含維生素D的食物如：鮭魚、鮪魚、鯖魚、起司與蛋黃等，每天日照10～15分鐘，可讓皮膚轉化合成一天所需的維生素 D。
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