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商品訊息功能


商品訊息描述


☆「可調式腹肌訓練板」可讓使用者以'屈腿仰臥起坐'達到最有效的腹肌運動(核心肌群訓練),又能避免因錯誤的動作和位置對背部和頸部造成壓力☆

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☆?台灣製造,品質有保證。

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圖1為調整成臥推訓練椅

圖2為調整成仰臥起坐板∕斜板

圖3為調整成仰臥起坐板∕斜板(鉤腳管角度不同)

圖4為動作示意圖(請注意看大腿部分)

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交換禮物
產品特色
*背墊可作多段角度調整,可做下斜推、臥推、飛鳥、仰臥起坐...等等多種訓練,一機多用途。

*加厚背墊邊緣針車車邊,內墊採用高彈性高級聚合泡綿,外層包覆高級透氣皮製成,耐擠壓,經常使用也絕不變薄,可有效保護頭部及背部,讓您安全舒服的運動。

*可調式勾腳主管,可依使用者身高調整到最舒適的高度位置。透過調整腳的位置變化,使用者能訓練到不同部位的腹肌。

*勾腳主管有8種高度調整。

*組裝容易,前支柱可依所需運動量作8種角度調整(斜度由0~45度)。 找信用卡刷卡購買優惠*後支柱可依運動所需作4種角度(斜度)調整。

*調成平板可做仰臥起坐,更適合做 啞鈴或舉重訓練。

本日刷卡購物折扣*使用斜板做仰臥起坐 或 下斜推

*負重可達220公斤(使用者體重+啞鈴重的總限重)。?

*採用最高級的垂紋烤漆(淺灰色),好看、不易髒污、不易刮傷!

2019話題商品
產品規格
1、主結構/後支撐管/勾腳主管:50mm x 50mm x 2mm(厚度)方型烤漆鋼管 2、背墊尺寸:L?117 x W 30(公分),厚度:6.2公分(含木板1.2公分),身高200公分內的人都可使用

3、組立尺寸︰

整個平放的長? x 寬 (底管處):L 166.5 x W 54(公分)

勾腳主管最高處高度:104公分

口碑 背墊平行地面時的垂直高度:45公分

4、4個直徑110mm的特大泡綿5、機體重量:約21.5公斤?

☆需自行組裝,附中文組裝說明!?

本周限量商品優惠☆ 如何鍛練腹部核心肌群 ☆

初學者請 利用相片一調成平板的位置,將大腿抬高,膝蓋靠放在泡綿上,大腿和小腿形成約90度角,身體和大腿也是成90度。屈膝90度時,下腹部已經開始處在緊縮的 狀態。慢慢抬起上半身,讓胸部靠向膝蓋就像在做一般的仰臥起坐一樣,當上半身和背墊成45度角時,上半身動作稍微停止3~5秒,可以得到更好的效果(此時 你也會感覺到腹部整個在用力)。

然後躺回背墊重複動作,以12~20次為一組,做完一組後可休息60~90秒,休息時可輕輕按摩腹部,使其稍微舒緩。每次運動至少做兩組。

進階者可利用相片二調成斜板的位置運動,請參考相片四。


☆ 訓練注意事項 ☆

1. 兩個動作之間不要休息,並且要避免躺下後猛力抬身,這樣效果不佳,而且可能使你的腰部受傷!

2. 你的雙臂要一直保持在胸前交叉或是分別靠在耳旁,不要用來托你的頭後面,因為可能會導致頸部受傷!

3. 在上半身抬高靠向膝蓋時呼氣,這樣會進一步緊縮腹部。


商品訊息特點


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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 他聞到焦屍味 網曝百貨隔壁更恐怖:曾是刑場


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西門町商圈是不少年輕人的休閒去處,該處也是早年許多百貨、戲院的聚集地,其中的「來來百貨」就是5、6年級生的回憶,儘管在2003年已歇業,但大樓目前有書局、飯店進駐,人氣不減,不過,就有網友發文,透露自己曾參與百貨休業後的拆除工程,卻在其中一個角落聞到一股「人肉燒焦味」,後來還發生詭異的巧合,讓他至今想起來仍不寒而慄。

 

▼來來百貨歷史悠久,傳聞也不少。(示意圖/翻攝自Pixabay)

 

(封面圖/翻攝自Google map)

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 歐盟有條件同意英延後脫歐


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中國時報【蔡鵑如╱綜合報導】

英國原定3月29日的脫歐期限剩下倒數一周,出席歐盟峰會的歐盟另27個成員國領袖,21日經漫長的馬拉松式討論,有條件接受英國延後脫歐,同意延到4月12日之後,但脫歐日期端視英國下議院下周的脫歐協議表決而定:若通過,脫歐期限可放寬到5月22日。

儘管英國首相梅伊因此多掙得2星期喘息空間,但相較於原本期待的6月底急迫甚多,等於發球權都被歐盟牢牢掌握。無論如何,英國脫歐這場拖棚連續劇的最終大結局,勢必得加戲延播才能落幕。

如今梅伊的首要任務,是說服下院通過已遭2度否決的脫歐協議。歐盟雖然接受延後脫歐,但表態不會針對去年底和英國達成的脫歐協議重啟談判,更把梅伊提出的延遲脫歐時間打折扣,並提出兩個日期選項。

如果英國下院下周二無法通過脫歐協議,英方必須在4月12日提出明確的後續走向供歐盟考慮、且同意參加5月23至26日的歐洲議會選舉,歐盟可望給英國更長的脫歐期限。據歐洲理事會主席圖斯克,英國政府的選項包括協議脫歐、無協議脫歐、延遲脫歐、撤回《里斯本條約》第50條─取消脫歐。

下院若過關可延至5月22日

如果情勢出人意表,下議院通過協議,脫歐期限可延至5月22日,好讓立法單位有時間通過必要的脫歐法案。一位歐盟官員說,「4月12日,就是另一個3月29日。」歐盟執委會主席容克表示,歐盟會繼續為表決的任何可能結果做好準備。

梅伊在峰會開幕後率先對其他領袖發表演說,闡明展延脫歐必要,但消息來源稱,「90分鐘啥都沒說」「無法說服領袖們,她對避免無協議脫歐自有計畫。」

梅伊無意參加歐洲議會選舉

梅伊重申英國一定會脫歐,且不該參加歐洲議會選舉,她也持續對議員喊話,呼籲他們接受脫歐協議,她會「努力尋求支持,讓協議過關」。

從歐盟和英國政府的態度視之,在支持脫歐協議方面,梅伊和歐盟立場一致,都希望英國下院通過協議。分析指出,歐盟有條件同意脫歐展延,用意是讓立場反覆的議員能回轉心意、認可協議。但下院議長伯科日前已公開表態,拒絕已被下院否決2次的脫歐協議,在「實質內容不變」下第三度交付表決,梅伊的困境和壓力可想而知。







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